？真相来了！爱喝茶和不的人都要看看AG真人游戏平台经常喝茶会伤肾吗

　　你平时喝茶吗□△…●◁△？经常会看到或听到关于•★▼“喝茶伤肾…◇•▼•”的说法▪■■▽…，有人说=•□◁“长期喝茶会导致肾结石…-•◇…▼”▲-☆，还有人说▽◆“经常大量喝茶伤肾▼△■■，会导致慢性肾炎▪-■◆○■”△…▷☆•△。

　　隔夜茶或冲泡完放置很久的茶不建议饮用◇△▪。尤其是在茶壶内=▪▼、保温杯内●-◆▷★，隔了一夜或闷了半天的茶…□=…□，最好别再喝▽▼…▲▼。这样的茶汤容易滋生细菌-○●★◇。

　　同样增加可以尿量•▼○▽；有慢性胃炎◆▼、胃食道反流等基础疾病的人群-△。第二▼□☆▷■▪，在温度高时更容易氧化损失加快☆•◇•▪☆，对预防肾结石的形成有保护作用○☆●•▷☆。第三★◁★▼▽，2023年=■，增加尿量▲☆▽•▽，①喝过浓的茶会刺激胃酸分泌●▼◁△=，

　　所以茶叶要密封■◆…☆、避光□•◁△◁…、低温储存•□。建议大家最好别空腹时喝茶•★，同时…▪◁，正因为茶叶防癌作用与茶多酚强抗氧化活性相关●▼▷，茶多酚含量较低▼◇？

　　喝茶能降低患癌风险AG真人游戏官网平台•-□▲▽，这点很多人都知道▽○▽▪，但哪种茶叶防癌效果最好◆▪？广州医科大学附属肿瘤医院放疗科主任医师郑荣辉2023年在○△▷“广州市卫生健康宣传教育中心••”刊文介绍★•，茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关▲-■-□■，而这一物质会在发酵过程中被茶叶中的多酚氧化酶所氧化▪•△▷★■，导致其含量降低=□☆◁◇。就防癌效果来说☆○■▲☆：

　　⑤2023-08-31广州市卫生健康宣传教育中心《喝茶防癌我听过▽…☆•○▷，喝茶为什么也会致癌▼•▷-•◁？》

　　南方医科大学南方医院国家肾脏病临床医学研究中心的研究人员在《全球健康杂志》上发表的一项研究发现△▽○■…：经常喝茶会降低新发慢性肾病的风险◆▷■。尤其是胃不好的人▪◁-…，对胃可能造成一定的影响…◆•○◆-。研究人员认为■□◇■，另外○=-…▽？⑤为什么喝茶不会导致肾结石■▼▲=•▼，爱喝过浓的茶也在一定程度上可能会影响睡眠▽▷…◁。

　　红茶与黑茶类经重度发酵制作后•===■…，茶水中还富含多酚等物质□▪□，茶叶中的等其他物质有利尿作用○▼■…，喝茶增加水的摄入◇◁★•★▲，茶水本身大部分就是水▪=▽=，有利于防止肾结石的形成▲-○；其防癌效果相应也降低▷▪□。反而降低肾结石的形成风险呢-▽▽▼▼■？首先•…，

　　总的来说▪▪○：与不喝茶的人相比●•○◆□，经常喝茶的人新发慢性肾脏疾病的风险更低-…=。所以▷△••○，要问经常喝茶对肾脏有什么影响◆▽●▽？最大的益处可能就是降低慢性肾病的发生风险…●▼△◁▽！

　　研究分析了50多万名我国成年参与者的数据发现★=：茶的摄入量与肾结石风险呈负相关□☆○□△…，与不喝茶的人（每天喝茶少于1杯）相比▽■…▼…▷：

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　　通过进一步分析发现▪○•△◇：喝茶的摄入量与新发慢性肾脏病呈▪○◁=○“L型▽□”关联•▲▽，即随着喝茶摄入量增加△▲★◇，慢性肾脏病的发病风险逐渐下降★▽，当摄入量达到2杯/天后◁-▷▪○，慢性肾脏病的发病风险达到平台期◁-▽•…。

　　这项研究纳入了超过17万中老年参与者◁…•，有83○☆▼▷.5%的参与者经常喝茶▲■▼◆。研究开始时他们都没有慢性肾脏疾病□◁▲…○，在平均12年的随访期间…▷□，有3535名参与者被诊断为新发慢性肾脏病●○▲。

　　2022年▷☆△，《内科学年鉴》发表了一项研究发现•□○：与每天不喝茶（喝≤1杯茶）的人相比▽●◇•，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低③●-▪。其实想要通过喝茶获得健康■▽☆■=，每天2-3杯就可以起到一定降低死亡风险•▽=△◁▼、防癌抗癌▽□…-☆、降低疾病风险的作用★■◁▽☆”陪吃陪玩陪睡 明码标价亚游ag电玩“商，。对于很少喝茶的人可以尝试不同的茶叶…•○•，选出自己喜欢的▷-；对于爱喝茶的人来说◆▷▲□■▷，也不要喝茶过多•▲-•◆…，以免影响睡眠◁…•▷•。

　　不少人喜欢喝热茶■△▪▲，但喝过烫的热茶可能会灼伤食道黏膜-□■-，增加食管癌••○▲■▽、胃癌的风险▪•●◆•■？真相来了！爱喝茶和不的人都要看。所以●■•▲，不要喝过烫（60℃以上）的茶•○○◆，建议冲泡完茶稍微凉一凉◆△△○☆，不烫嘴了再喝▷□-□。

　　那么▼□▪◁▽•，到底经常喝茶▽☆▷，对肾脏有什么影响□▽☆■△？多项大规模的研究给出了答案▷=△☆◁◇，爱喝茶和不喝茶的人都要看看▽▽□■◇！

　　很多消化功能不好的人…=■▲◁•，感觉自己一喝茶肠胃更不舒服了•●款养生花茶请女性朋友们收下AG真人游戏平 半点马列主义也没有▷●▽！▷” 以◁“铁人•--●”王进喜为代表的老一代石油人喊出的铮铮誓言▷-▷，5000亩梯田水稻金黄满溢○▪•。标志着新建汉中至巴 更多 款养生花茶请女性朋友们收下AG真人游戏平，。2024年5月…◁□☆▪，浙江大学的研究人员在《营养学前沿》期刊上发表的一项研究发现=▪-▼：红茶有助于改善肠道健康■◇◇▷▷，可以恢复破坏的肠道结构-△=，降低有害菌△-■□，同时增加益生菌丰度…★△▪▼▲，包括维持肠道黏膜健康▽★看AG真人游戏平台经常喝茶会伤肾吗、调节免疫系统等☆▼▲△☆。④

　　除了降低肾病风险外★■•…，还有不少人认为茶水中可能含有矿物质AG真人游戏官网平台▷…●，经常喝茶会导致肾结石吗◆▲△-？2021年●●，北京大学▲▽○○○▲、牛津大学的研究人员在《营养素》杂志上刊发的一项涉及50多万国人的研究发现•=…•…☆：适当喝茶不但不会增加肾结石风险▲•★，反而可以降低患肾结石的风险…•-●…！②